通常在怀孕3到4个月，孕妈就会发现多处皮肤有黑色素沈淀的现象，不过这些现象大部分会在产后变淡，不过也会出现一直不见改善的情况，所以怀孕期间的保养及产后的积极治疗，就非常重要。
问：孕斑大概什么时间出现？
孕后3-4个月出现孕斑。
从怀孕3、4个月开始，孕妈可能会发现脸颊上有边缘不规则的棕黑色斑块，也就是俗称的“孕斑”。有大约超过50％的孕妇都有此困扰，孕期常晒太阳的人会比较严重，所以孕期必须加强防晒，以免孕斑颜色加深。大部分的孕斑会在产后慢慢消失，但如果产后使用口服避孕药，可能会使它颜色加深或再复发。如果孕斑持续不退，可以考虑使用三合一退斑药膏、美白导入或是除斑的激光来治疗；当然在治疗过程中，更要注意防晒及皮肤的保湿护理。
问：为什么在孕期会出现黑色素沉淀？
除了脸上，怀孕期间身体其他部位也会有黑色素沈淀，例如：脖子、腋下、乳晕、肚子（特别是腹中线）及大腿内侧等都是好发区域。这些皮肤上突然冒出来的“黑色素”，都是由位于皮肤基底层中的黑色素细胞所分泌，会造成局部的斑点、反黑。刺激“黑色素细胞”过度分泌的原因可概分为外在与内在2种，其中只有“遗传”一项，是绝对无法掌握的原因，其他因素，都应尽量避免。
A：体现外在原因
(1) 紫外线，如：阳光、投射灯等。
(2) 不合适成分的保养品。
B：体现内在原因
(1) 遗传。
(2) 荷尔蒙改变，如：怀孕（如更年期的道理也是一样的）。
(3) 药物，如：避孕药的使用、甲状线功能调节剂、部分精神科用药等。
(4) 发炎，如：皮肤的细菌感染、炎症反应、创伤、手术伤口、雷射等。
问：产后如何早日恢复，让孕斑早日消失？
(1) 产后要加强保湿
生产完1-2个月后，由于荷尔蒙逐渐回到常态，皮肤的局部反黑和长斑会延长到这个时候。如果怀孕期间不是很严重，大多都会渐渐自行退去，这时只要注意皮肤的正常保湿保养及防晒即可。皮肤干燥是皮肤角质层含水量减少所致，若角质层无法维持适当的湿度，皮肤就会显得粗糙、干燥甚至脱屑。由此可见，一个有斑的皮肤，急须回到正常代谢来加速恢复，但如果干燥、脱屑，只会使情况加剧，所以需要持续加强保湿，是相当重要的保养工作。
(2) 怀孕和产后应处理好防晒
孕斑的形成与阳光中的紫外线有绝对的关系，会刺激黑色素细胞分泌过量的黑色素，所以防晒工作是偷懒不得，否则产后孕斑不但无法变淡，可能还会加重！
问：孕妈不晒太阳就没有孕斑吗？
孕妈整天待在家里就不会有黑斑吗？事实上这个说法是错误的。为什么白天室内不用开灯，还是比晚上亮呢？由此可证明，阳光是会经由散射、折射，进入室内，所以预防阳光伤害，最重要的就是每天早上洗脸完毕，擦一些保湿品。
在孕期和产后，专业建议孕妈是需要适当晒晒太阳。所以从这个角度，要做好一点防晒措施，正所谓“预防胜于治疗”，因此在怀孕期间，孕妈应做好应有的皮肤保养和照顾并小心防晒，适当的营养及正常的作息，以维持良好的新陈代谢，就能把孕斑的发生率减到最低，这样的话，在产后也更容易保养或治疗，早日恢复健康漂亮的肌肤。
再提示：
除了保湿防晒外，还需要做好一些必要的事。
1、饮食调理。维生素C是天然的抗氧化剂，它有助于淡斑祛斑，因此，孕妈可以多吃富含维生素C的食物，如新鲜的蔬菜、水果等。另外，当人体宿便时也会因肠道毒素淤积而易使皮肤出现色素沉着，因此，孕妈在日常的饮食中要注意多吃一些粗纤维食物，如玉米、小米等，多喝水，防止便秘。
2、孕期的变化，是女人需要经历的一个必然过程。孕妈保持一个好的心情，面对这些变化，非常重要！心情好，早日适应孕期，内分泌正常，更不易长斑，不仅对自己、对孩子的健康发育都会更好！
3、选用孕妇化妆品，尽量多看看产品标签，选择天然的，适合孕妇的化妆品。