孕妇在怀孕期间由于各种原因都会容易出现失眠的症状，这个时候要是长期失眠的话，就会容易对孕妇的身体以及胎儿的身体发育造成一些不好的影响，需要积极的进行调理和治疗，这样才能避免不好的情况发生，那么，中医食疗孕妇失眠怎么办，如何快速睡眠。
1，孕期失眠的话，会影响孕妇的心情，从而也会影响到胎儿的正常发育，所以在孕妇出现失眠的时候，应该要好好的调理，调理的话，最好是采用食疗的方式，要是选择一些药物进行调理的话，就会容易对孩子的健康造成影响，所以孕妇尽量在饮食中多下点功夫，首先每天都应该多吃一些钙质丰富的食物，这样就会有助眠与安定的作用，比如：奇异果、豆浆、芝麻糊、玉米汤以及牛奶等等，可以在每晚睡前的时候适当的的吃一些这些东西，而且在睡前泡脚也会有帮助睡眠的效果，尽量使用一些温热水泡脚比较好，会让孕妇的身心放松，有助于睡眠。
2，还可以尝试用莲子、龙眼、百合配秫米一起熬粥喝，尤其是晚上晚餐的时候食用，会有帮助尽快入睡的效果，要是血虚失眠话，还可以常服藕粉，也可用龙眼肉，红枣一起蒸鸡蛋，一般每天一次就会有改善失眠的症状了，孕妇出现了失眠的时候要是由于尿频造成的，这个时候也需要尽量在傍晚以及晚上的时候减少摄水量，只要不喝太多的水，也就不会有太多的尿量，可以帮助缓解失眠的症状，而且平时还要尽量保持舒畅的心情。
最后，患有失眠的孕妇一定要好好的平心静气的生活，不能出现急躁，不安的情况，越是这样就越是睡不着，对胎儿的发育也会有一些负面的影响，所以孕妇平时还要保持身心舒畅比较好，没事多出去走走散散心也会有好处，尽量保持室内温度和湿度适中。