女性挑食厌食，尤其是不定时吃饭，身体会消瘦，身体免疫能力也比较差，对于受孕的影响是很大的，所以在生活中，女性想要受孕，那么要调理自己的饮食，在平时的饮食当中多吃一些含有叶酸的食物，多吃鱼类的食物，豆制品等，这些食物对于女性受孕都有很大的帮助的。
1，鱼类，豆制品等食物，这些食物属于高蛋白低脂肪的一些食物，尤其是女性在备孕阶段制造卵子的最佳食物，对于一些女性有宫寒的一个问题，那么这个时候就要可以多吃一些鸡蛋，蛋白质丰富，对于暖宫也有一定的效果，但是需要特别提醒的是，蛋白质也不易补充过多，身体每天能够吸收的蛋白质量是有限的，过多食用无益，所以适量即可。
2，富含叶酸的食物，女性想要更好的帮助受孕，那么少不了吃叶酸的食物，尤其是叶酸对于女性受孕是有很大的帮助的，也属于一种水溶性的维生素，尤其是在生活中很多的蔬菜和水果里面都含有叶酸的成分，尤其是最常见的菠菜，动物的内脏当中，叶酸成分很高，可以经常食用。
3，准备一些葱，猪蹄，酱油，糖等一些简单的调味料，在准备好后需要把葱切碎，之后猪蹄要清洗干净，在锅内加入适量的水和调味料一起来进行炖煮，煮熟后即可食用，这有很好的改善女性筋骨不灵活的一个作用，有助于受孕。
4，鹌鹑适量，艾叶适量，菟丝子适量，川穹适量，要准备好清洗干净，加入食材，在锅内进行隔水炖煮，要吃肉喝汤，这有很好的温肾固脉的作用，对于女性身体虚弱，子宫寒冷，受孕困难的女性来说是可以经常吃的，所以这也是很好的帮助女性受孕的食物。
以上这些食物经常的吃可以帮助女性受孕，对女性的身体也是有很好的帮助的，同时要做到饮食的营养均衡，不挑食，不暴饮暴食，尤其是一些新鲜的蔬菜和水果也要多吃一些，维生素和营养元素都是很多的，同时保持心情的良好，这都能够让女性顺利的受孕的。