在孕期里,准妈妈有很多饮食禁忌。孕妇不仅可以吃芒果,还有很多好处。就来一起具体看看孕妇吃芒果的好处都有哪些。 芒果是日常生活中比较常见的热带水果,不仅美味可口而且其中营养价值丰富,孕妇食用可以补充身体所需要的营养以及多种维生素,还可以缓解孕期反应,而食用芒果也要注意芒果过敏,容易导致皮肤炎症。孕妇吃芒果的好处: 补充维生素A。 芒果中富含的维生素A,我国孕妇和婴幼儿最易缺乏维生素A和维生素D,因此,维生素AD是孕妈咪需要在宝宝有胎儿期给予补充的,而且孕妈咪如果体内缺乏维生素A,胎儿有致畸(如唇裂、腭裂、小头畸形等)的可能;另外,维生素A可以保护孕妈咪与宝宝的视力。 可以缓解妊娠反应。 芒果具有生津止咳,防止呕吐、头晕等功效,孕妈咪在妊娠早期会出现头晕乏力、食欲不振、喜酸食物或厌恶油腻恶心、晨起呕吐等妊娠反应。因此,孕妈咪可以吃些芒果,减少呕吐、食欲不振等的现象。 可以缓解妊娠便秘。 芒果还含有丰富的膳食纤维,可以促进胃肠蠕动,帮助排便,而孕妇有都便秘的现象,尤其是孕晚期,便秘会愈来愈严重,可以导致孕妈咪出现腹痛、腹胀等症状,严重者可导致肠梗阻,并发早产,危及母婴安危;因此,孕妈咪吃些芒果可以预防或缓解妊娠便秘。另外,芒果味甘酸、性凉无毒,具有解渴利尿等功能。 孕妇虽然吃芒果有好处,但是也不宜多吃哦。
孕妇吃芒果对胎儿有什么好处
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