怀孕14周要注意什么

　　女性在怀孕期间需要注意合理的进行调节身体，随着月份的增多，女性需要注意的事项也越来越多，在14周左右，女性应该注意自己的心理变化，它还会产生快乐，不安，他们有自己的情绪，而且，要注意进行胎教，注意饮食，女性怀孕14周要注意哪些问题？

　　第一，要注意自己的视力变化，很多女性会感觉到视力有下降的现象，这主要是跟吃网膜增厚有关系，而且还会感觉到腿部肿胀，所以都不必要担心要注意一些调理方法，要注意用眼的方式同时，也要注意消除腿肿的方法，可以用枕头把脚抬高这样有助于促进血液循环，缓解疼痛。　　第二，很多的女性还会出现皮肤瘙痒，皮肤的敏感度增加，所以要进行保湿。也要注意维生素的补充，在第14周很多的孕妇都会感觉到劳累，要注意自己是否缺铁，每天要进行补铁，从食物中摄入含铁的物质，这样可以缓解疲劳。　　第三，14周的女性肚子渐渐增大，一定要注意自己的睡姿，避免出现扭曲，导致疼痛，而且，要注意保持好的心态，避免出现心里不安，烦躁，这样容易造成胎儿受到影响，而且要注意自己的变化。　　第四，孕妈妈不能长距离的看电视，玩电脑，应该离电视屏幕两米以上，要注意不能看危险的电视，同时，也要注意饮食方法，多吃一些有营养的食物。有效地补充胎儿所需，在日常生活中，也要注意少喝一些市面上的饮料，尤其是啤酒，避免造成钠潴留，这样对胎儿不利。　　除了上述的这些注意事项之外，也可以进行对胎儿胎教。14周的时候，可以选择一些轻柔的音乐，有效地刺激胎儿的身体，但是要注意声音，避免造成耳膜受到影响，同时，更应该注意保持好的心态，要注意营养成分的攻击，希望14周的孕妈妈们有所了解。