一些女性怀孕了之后，就是特别的想吃一些零食。因为老是在家补一些高脂高热量的食物太多了，就会觉得油腻。总是想换一换胃口什么的，但是又不知道怀孕的时候。什么样的零食是不可以吃的，还有就是吃了对造成对宝宝的伤害，那么我们就来了解一下怀孕最好不要碰的食物是什么吧。
1、油炸食品
研究表明，油炸食品中含有的丙烯酰胺是一种有致癌作用的化学物质，对人体有多种危害。如果孕期女性摄入过多的丙烯酰胺，不但危害自身健康，对胎儿也不利。而且由于丙烯酰胺极易溶于水，并在溶于水后毒性增强，而胎儿的体内水分含量很高，因此，丙烯酰胺对胎儿的伤害会更大，可以直接突破尚未发育完全的血脑障壁，进入胎儿脑部，从而对智力构成伤害。
2、冷食
孕期很多孕妇血热气盛，总觉得身上很热很燥，特别是在炎热的夏天，于是她们随意吃冷食、喝冷饮，殊不知这样对自身健康和胎宝贝发育都有害处。医学专家指出，过多摄取冷食会伤及脾胃，使营养吸收受到影响，不能保证自身和胎儿的营养需求。而且，太多的冷刺激还会使口腔、咽喉、气管等部位的抵抗力下降，诱发上呼吸道感染。另外，冷食刺激还会引起胎儿躁动不安，所以孕期一定要节制冷食。
3、螃蟹
螃蟹味道鲜美，营养丰富，是很多孕妇喜欢选择的食物。然而，吃螃蟹对孕早期的孕妇有一定危险。因为螃蟹容易使子宫肌肉收缩，引起阴道出血，甚至发生流产，特别是蟹爪的流产作用更为明显。而且，螃蟹中的胆固醇的含量很高，患有妊娠高血压综合症的孕妇更不宜多吃。否则会加重对血管的损害，日后患上心血管疾病。
4、咖啡
摄取太多咖啡因会影响胎儿的骨骼成长，有可能出现手指、脚趾畸形的情况，也会增加流产、早产、婴儿体重过轻的情况。最好避免饮用含有咖啡因的饮品，如果非喝不可，每日不可多过2杯咖啡。
所以怀孕的女性们千万不要为了一时的嘴馋。就破例去吃一些对自已不好，还造成对胎儿有影响的零食。除了这些，其实也还有许多美味的食物是适合怀孕的女性吃的。只要你用心去了解就知道，但是记得不要吃一些并不合适孕妇吃的食物。