养护肝脏就是延长寿命，为了让肝脏保持功能正常，需要先从良好生活习惯养成入手进行调节，身体健康有了保障，肝脏生理功能可以发挥，寿命也能延长些。很多人忽略了肝脏健康保养的重要性，饮食方法不正确、药物经常乱使用、作息又没有保持规律，长时间发展下去疾病就会来袭。
1、不要熬夜
要避免肝脏疾病出现，关键是不要经常熬夜。熬夜是有损身体健康的坏习惯，很多人肝脏生理功能无法发挥，体内的有害物质累积就和经常熬夜有关，在熬夜的影响下重要器官得不到休息，会逐渐功能降低，甚至出现了器质性病变，是很多人肝脏受损的原因。要让身体保持健康，需要在作息这方面入手调节身体，每天保证有充足的睡眠时间，还要尽量做到早睡早起。
2、避免经常吃高热量食物
为了避免肝脏功能降低，不要总吃高热量的食物，懂得管住嘴。饮食合理控制是让身体保持健康的关键，很多人却经常胡乱饮食，没有限制热量的摄入，而在高热量食物获取之后身体容易肥胖，肥胖脂肪肝患病率越高，可能会让肝脏功能降低。要避免这种情况出现，需要在饮食过程中限制热量的摄入，稳定控制体重来维持肝脏健康。
3、不要乱用药
要避免肝脏受损关键是不要乱用药，出现疾病需要用药来治疗，先咨询医生意见，通过医生的指导用药可以达到治疗疾病的效果，同时避免身体承担着药物的副作用。很多人不注意这个问题，药物使用之前没有咨询医生意见，而是经常自行用药或者判断疾病，会在药物错误使用后副作用影响而降低其功能。很多人脂肪肝，中毒性肝炎出现都和乱用药有关，因此，在保持肝脏功能正常时药物应该谨慎使用。
4、少喝酒
要让肝脏维持功能良好，远离酒精是重点。很多人在工作应酬的时候经常饮酒，加上酒瘾比较大，饮食过程中也喜欢饮酒，但是，酒精摄入会让肝脏排泄压力增大，无形中让肝脏细胞受到损伤，而肝脏细胞变性、坏死，疾病就容易出现，熟悉的脂肪肝，肝硬化都可能是经常饮酒这种行为引起。为了呵护肝脏，保持身体健康，添加酒精的食物远离为好，平时也不要经常饮酒。