生活中很多不起眼的小事其实在影响之身体健康，会让某些重要器官出现器质性病变而功能持续降低，健康也会受影响。肾脏是人体重要的器官，功能正常可以及时将体内多余的水分，有害物质排泄出来，维持内部环境稳定，但是，部分人经常做有损肾脏健康的事情，久而久之肾脏病变影响生活质量降低，其他重要的组织，系统也会受累明显，需要及时纠正。
1、乱用药物
很多人出现疾病自行判断，自行用药，殊不知药物错误使用健康也会受到影响，需要在医生的指导下安全正确用药，才能治疗疾病的同时让身体负担减轻。很多人经常乱用药，没有注意剂量，也没有掌握正确的服药疗程，会在药物长时间错误使用的影响下让肾脏遭受伤害，肝肾功能降低，身体健康就会受到影响。
2、经常憋尿
经常憋尿看起来是小事情，其实有很大的隐患。身体想要保持健康，及时排尿很重要，感觉到有尿意第一时间上厕所，通过这种方式将尿液排干净，减轻身体负担。很多人却没有及时上厕所，憋尿的影响下不仅膀胱，尿路容易出现炎症，肾小管还会重新吸收尿液中的有害物质，会让疾病有机可乘。因此，在远离疾病的过程中方法要正确，懂得及时排尿，感觉到有尿意马上去上厕所。
3、胡乱饮食
经常胡乱饮食肾脏也会功能降低，不要等到患病才后悔。肾脏这个重要器官要保持健康，需要遵循正确的饮食原则，饮食过程中糖分获取量不要过多，以免血糖升高引发糖尿病性肾病。另外，容易产生尿酸的食物不要大量获取，否则尿酸盐结晶累积，痛风性肾结石容易出现。除此之外，高盐食物不要大量摄入，因为总吃重口味的高盐食物，身体排泄钠离子的压力增大，也会让肾脏功能下降。
4、口渴才喝水
经常在口渴的时候才喝水，同样不利健康。身体想要保持良好状态，饮水方式要正确，通过及时补充水分来满足身体需求，达到促进健康的目的。但是，很多人总是等到口腔干燥才饮水，水分获取量少不利于身体的循环，代谢，会在体内有害物质累积，结晶物质无法身体排泄的时候影响着身体健康。想要保养好身体，得从饮水这方面入手调节，保证每天都有充足的饮水量。