现在已经和老婆商量好了，我们的年龄也不小了，很想要一个可爱的宝宝了，这些天也已经在积极地备孕中，马上就要到了老婆的排卵期，想要快点怀孕生孩子，听朋友说可以吃点促排卵的东西，那么，备孕期间吃什么促排卵呢。
1，备孕期间可以吃点黑豆，会有促排卵的效果，一般适量的多吃一些像这样含有植物类雌激素的食物就很好，因为很多时候女性之所以会出现不排卵的情况多半是因为体内雌激素过低所导致的，只要在平时多摄入一些含有植物类雌激素的食物就会有很多的好处和帮助，这样的食物还有：黑豆豆浆、黑豆汤等，只要是很有黑豆的食物都可以多吃一些，对备孕期间的女性会有更多的好处。
2，黑豆具有很好的促卵泡发育的功效，同时还能够补充雌激素，尤其是在女性月经前以及月经后都应该多吃黑豆，以便于刺激雌激素的分泌，在日常生活中多吃些其他的谷类食物也会有很多的好处，也可以多吃一些：茴香、葵花子、洋葱等同样含有丰富的雌激素的食物，这样备孕期间的女性就会很容易怀上孩子了，平时也可以多运动，提高免疫力也会有助于怀孕，对之后宝宝的发育都会有很多的好处。
3，多喝一些先天归一汤也会具有调经育子的功效，对妇女因清志所伤，月经不调，不能受孕等症状都具有很好的调理作用，需要使用：人参24克 白术30克(麸炒) 白茯苓(去皮)30克 甘草12克 川芎30克 当归36克 生地(酒洗)30克 白芍24克 砂仁21克(炒) 香附21克 陈皮18克 牛膝24克(酒炒) 半夏21克(汤泡) 丹皮21克(去骨)，一起熬煮之后服用就会有帮助怀孕的作用了。
最后，备孕期间的女性还需要加强饮食中的营养，平时需要多喝点牛奶豆浆之类的东西，也需要多吃富含维生素的食物，比如：蔬菜，水果等，都要多吃一些，不可以出现偏食或者是挑食的习惯，保持饮食营养均衡一些比较好。