很多人对红萝卜不是很了解，它除了是红皮萝卜以外，它也是胡萝卜的另一种称呼。胡萝卜的吃法也很多，它比较有营养，不仅能增强免疫力，还可以降血压。湿气重的人在饮食上也是有禁忌的，那么湿气重能吃红萝卜吗？
湿气重是可以适当吃红萝卜的，它里面含有很丰富的胡萝卜等营养成分。吃萝卜还具有强身健体的保健功能，红萝卜还能止咳化痰，清热解毒的功能。所以湿气重的人可以适当吃，但任何食物都不能贪吃，以免给身体增加负担。
湿气重的人在饮食上要注意，饮食要多样化。可以多吃一些红豆，红豆是性温的食物，也是祛湿的好食物，寒气重的天气，熬点红豆粥会有不错的效果。山药是一种蔬菜，可以调理脾胃，还有补气益肺的功效，脾胃功能好了，也有助于排出体内的湿气。水果中的柚子，它不仅健胃消食，还可以排湿，里面含的维生素C还有美容养颜的功效。
对于湿气比较重的人，在生活中也要注意保暖，天气一变凉就要及时添加衣服。室内最好是向阳，这样能减少湿气，对健康也有好处。平时也要多锻炼身体，增强身体的免疫力，骨骼也会更加强壮，湿气也就会慢慢远离了。