红糖是女性朋友经常会饮用的一种饮品，尤其是在大姨妈来临后，为了防止自己出现贫血的症状，女性会选择饮用红糖水来补血，而且红糖水还可以起到暖胃的功效，那么湿气重能吃红糖吗？
湿气重可以吃红糖，红糖具有活血补血的作用，如果人们的湿气重可以喝红糖姜茶，这款茶有祛湿散寒的功效，湿气重的人可以每天坚持饮用，饮用的最佳时间在上午。如果人们有上火便秘症状时，不建议饮用此茶，这款茶也不可以大量的饮用，不宜晚上饮用。
睡前喝红糖姜水会让人们体内的糖分大量增加，长期以往的话，就会导致血糖升高过快，甚至还有可能引起糖尿病，同时也会让人们肥胖，出现龋齿等症状。还有一些消化不良的人，患有高血糖的人也不可以吃红糖，红糖会导致他们体内的虚火旺盛。
湿气重的人可以吃红豆薏米粥，或是红豆薏米粉，红豆薏米具有较好的排湿功效，只要人们坚持食用，一定会有较好的效果。但是薏米属于寒性的食物，不适合人们大量的食用，否则会导致病情变重，甚至还会引起一些相关的疾病。