柠檬
柠檬富含多种矿物质成分，能加快人体的血液循环，改善血液循环缓慢的情况，从而缓解身体水肿情况。
2苹果
苹果含有丰富的膳食纤维，食用补充营养的同时，还能促进肠胃蠕动，帮助血液循环，从而改善水肿情况。
3桃子
桃子中含有较多的钾离子量，食用后能帮助排出体内的钠离子，从而促进水分排出，水肿减轻。所以适合水肿的孕妈妈食用，但要注意，一次性不能吃太多，以免上火或腹泻。
4香蕉
香蕉的味道好，且富含维生素和纤维素等多种营养，食用有促进身体排毒和排尿的作用，从而帮助缓解下肢水肿的情况，孕妇水肿时可食用。