怀孕的时候都是需要注重保养的，孕妇保健很重要，保障母亲和婴儿健康，达到母婴安全健康的目的。孕妇需要增加营养，饮食要均匀。那么受孕期间孕妇如何保健?
受孕期间孕妇如果保健?
首先，在合理安排饮食的基础上，做到饮食习惯健康、科学。
在膳食营养素平衡的基础上减少每日摄入的总热量，原则是低能量，低脂肪，适宜优质蛋白(如鱼、鸡蛋、豆制品、鸡肉、牛奶等)和碳水化合物、蛋白质和脂肪所提供热能的比例分别为60%～65%，15%～20%，25%，以减少脂肪(如肥肉、内脏、蛋黄、坚果、植物油等)为主。
每餐不过饱，七八成即可，不暴饮暴食，细嚼慢咽，延长进食时间，特别挑选低脂食品，用小餐具进食，增加满足感，按进食计划把每餐食品计划好，可少食多餐完成每日计划，可减少饥饿感，妊娠后不主张减肥。