怀孕是比较辛苦的事情，对女性来说也是非常的痛苦并快乐着的，究竟怎么护理身体，这些大家都知道吗，虽然失眠这件事情很常见，但是对于怀孕初期的女人来说，则是更平常的事情，因为这阶段的女人精神压力都是蛮大的，而且心思也很谨慎，出现失眠是常有的事情，要是不能够及时改善好自己的睡眠情况的话，是很容易导致身体吃不消的，甚至会危害到自己的孩子的健康。 那么怀孕早期出现失眠该怎么办呢?
1、尝试睡前喝点热牛奶
牛奶助眠这件事很多人都清楚，但是很少有失眠的人会坚持做这件事，因此建议孕初期失眠的女性可以坚持睡前喝点牛奶，不但营养价值高，而且还可以帮你安神助眠，对失眠的朋友来说是很有帮助的。但是建议孕妇是可以喝一些比较新鲜的奶，不要喝那种含有很多添加剂的牛奶。
2、尝试睡前泡泡脚