为了能够顺利生宝宝，准妈咪在整个孕期可谓是“饥不择食”，各种知识大补充。孕期营养的?学了;孕期运动?做了;如何胎教?要学要学;怎么生宝宝更好?要知道……学了这些准妈咪有没有觉得自己都快变成大师了?那么，在最后生产的时候，孕妈可以学习哪些小技巧呢？
一、自然分娩之体重：管住嘴迈开腿
想要顺利的自然分娩，准妈咪可不能对自己的体重放任自流。有的准妈咪在孕期认为大补特补才是最好，各种吃各种补，当要生宝宝的时候才发现自己不止胖了一圈了，还把宝宝养成了巨大儿，想要顺产都艰难。
必须了解：孕期准妈咪多少体重最佳?
实际上，理想的怀孕体重在孕早期怀孕3个月以内增加2千克，中期怀孕3～6个月和末期怀孕7～9个月各增加5千克，前后共12千克左右为宜。如果整个孕期增加20千克以上，就有可能使宝宝长得过大。宝宝的体重超过4000克(医学上称为巨大儿)，母体的难产率会大大增加。