能否顺利的怀孕，其实与日常生活习惯密切相关，就连晚上睡觉是否关灯这样一个小习惯，也会影响对女性能否顺利的怀孕。那么，你知道有哪些生活习惯有助于怀孕吗?
关灯睡觉有助于怀孕
一项最新研究发现，熬夜和人造光会对女性的受孕能力造成损害。该研究揭示，黑暗对女性怀孕发挥着关键作用，这是因为女性体内的褪黑激素是在黑暗中生成的，该激素能保护女性卵子免受压力的不利影响。而光线会抑制褪黑激素的合成，因此如果女性想要怀孕，应该每晚在黑暗中睡足8个小时。若要确保效果最大化，要把电灯关闭，关闭电视和电子设备等一切人工光源，拉紧窗帘，防止屋外的光照进来。