在孕期的时候，很多孕妈妈会重视营养饮食的摄入，但若是出现暴饮暴食的情况，需要高度重视了虽然说需要为胎儿补充营养，但实则营养都跑到自己的身体，这就容易发胖的同时胎儿根本用不了那么多的营养。专家解释，如果孕妇出现营养过剩的情况，危害也是非常大的，因此，随着母婴小编一起来看看孕期如何合理安排饮食。
孕早期(0～3个月)
女性孕期如何合理安排饮食?控制体重的饮食要点：由于早孕反应带来的恶心、呕吐、食欲不佳，因此，此阶段对营养的要求不是十分的严格，以能进食为首要原则。
1、以自己喜好为前提，让美味和舒适成为决定因素，在健康饮食范围内选择吸引你的食物，数量不要求很多，鼓励食物多样化。