准妈咪们怀孕早期食谱的食谱非常重要,早孕反应会影响到妈咪们的营养吸收，有一些营养元素是必不可缺的，那么都有哪些呢?>>>准妈咪的孕期营养新菜单
叶酸——胎儿脑发育中的“支柱”
叶酸是与胎儿脑发育有关的重要维生素，在孕前和早期补充一定量的叶酸可以避免胎儿神经管畸形。
爱心提示：
假定缺乏叶酸，有可能构成巨幼细胞性贫血。
铁——留住你的血色红颜
铁质摄入不足很容易患上缺铁性贫血，对孕妇及胎儿都有重大的不良影响，可能会招致早产或生下低出生体重儿，胎儿也可能患上缺铁性贫血。
爱心提示：
1、假定血色素持续下降，会惹起机体免疫力降落，易感染，胎儿营养不良，发育迟缓等。