备孕最主要的目的是使孕前尽量把身体调养好，这不但是拥有健康的受精卵的前提，更是保证孕期能够拥有强壮的身体来让宝宝栖息的关键所在，所以尽量要在孕前半年开始各种调理，各种“养”。>>>高龄产妇孕前要做的准备工作
1、神养：
心情愉快，性格开朗，不仅可以增进机体的免疫力，同时还能促进身体骨骼里的骨髓造血功能旺盛起来，使得皮肤红润，面有光泽。
2、药养：
贫血者应进补养血药膳。可用党参15克、红枣15枚，煎汤代茶饮;也可用麦芽糖60克，红枣20枚，加水适量煮熟食用;还可食用首乌20克，枸杞20克，粳米60克，红枣15枚，红糖适量煮成的仙人粥，有补血养血的功效。