现代年轻人都讲究“科学育儿”。科学育儿包括孕前的科学备孕以及孕后的科学抚养和教育。科学备孕目的就是养出健康的精子和卵子。今天我们单纯来了解一下养出健康卵子的方法。>>>女人屁股大与优生的4个关系
一、适当运动，养出优质卵子
生命的意义在于运动，适当的体育锻炼可以帮助女方提高身体素质，保证卵子的质量。因此，从计划要孩子开始，女性就应该进行一段时期有规律的运动，可以根据个人爱好，进行适宜本人身体状况的体育锻炼，如慢跑、柔软体操、游泳、太极拳等，以提高身体各部分器官的能力，为怀孕打下坚实的基础。
二、及时补铁，为卵子提供养分