健康的成熟的精子与健康成熟的卵子结合才能孕育一个健康的宝宝。健康成熟的精子来源需要一个健康的父亲、一份良好的生活习惯、一个养精的饮食习惯。今天我们就来看看男性养精的食物有哪些?
1. 人参：这不只是老人家用来进补的补品，其中所富含的植物性荷尔蒙可提升固酮的含量，并增加精子的制造量和性活动频率。
2. 巧克力：巧克力中含有一种名为PEA的化学物质，有兴奋作用，有助减低压力，性趣当然就能提高?!
3. 生蚝：海鲜中的一种，含锌，有助于合成男性荷尔蒙，维持摄护腺正常运作，生吃是保留蚝内的锌的最佳方法。其他如龙虾、海胆、海参、鱼卵、虾卵、贝壳类、海藻类等等也不错。
4. 蘑菇与香蕉：功效不怎么样，就它们外型的性暗示意味，就是很好的催情品了。
5. 当归：当归含有天然的植物性荷尔蒙，可纾解因内分泌失调引起的症状，也有补血的作用，能让人气血顺畅、性趣盎然。