孕早期每周孕期食谱

　　孕期吃什么，是每个孕妇和家人都非常关心的问题，这不仅于胎儿的发育紧密相关，还与孕妇的健康相关的，一起来看看孕早期孕期食谱吧。

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　　第1周，以米食为主，辅以青菜、海产品。因这一时期的营养与胎儿大脑发育有关。

　　第2周，以米食为主，增加猪肉、鸡蛋。这一时期的饮食与胎儿的脊髓发育有关。

　　第3周，改换面食，特别是玉米面、白薯面及其它淀粉食物。这是为了胎儿的皮肤发育做好冷准备。第3周增加米食，增加猪肉、青菜。这胎儿的血液发育打基础。