孕妈可以吃的安胎食物有哪些

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  每个孕妈妈都希望有个安全的孕期,顺利生下个聪明健康的宝宝,在孕妈妈注意孕期饮食注意事项之时,不妨一起来看看什么食物安胎,吃这些安胎食物有益无害哦! >>推荐阅读:妊娠女性吃什么好

 

  安胎食物1、最佳防吐食物

  晨吐是孕妇最难受也是最常见的反应之一,给孕妇带来相当大的痛苦。选择适合孕妇口味的食物有良好的防吐作用,营养学家认为,柠檬和土豆含有多种维生素,对孕妇尤为合适。

  安胎食物2、最佳保胎蔬菜

  菠菜含有丰富的叶酸,每100克菠菜的叶酸含量高达350微克,名列蔬菜之首。


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