想要了解如何缓解孕期水肿，首先就应该清楚缓解孕期水肿的注意事项，那么缓解孕期水肿的注意事项有哪些呢，我们就来听一下孕期营养专家的解答吧。
如何缓解孕期水肿1、进食足够量的蛋白质。
水肿的孕妇，特别是由营养不良引起水肿的孕妇，每天一定要保证食入畜、禽、肉、鱼、虾、蛋、奶等动物类食物和豆类食物。这类食物含有丰富的优质蛋白质。贫血的孕妇每周要注意进食2-3次动物肝脏以补充铁。
如何缓解孕期水肿2、进食足够量的蔬菜水果。
孕妇每天别忘记进食蔬菜和水果，蔬菜和水果中含有人体必需的多种维生素和微量元素，它们可以提高肌体的抵抗力，加强新陈代谢，还具有解毒利尿等作用。
如何缓解孕期水肿3、不要吃过咸的食物。