如何缓解孕期水肿?这是不少妊娠女性都会关心的问题，那么如何缓解孕期水肿呢，我们就来听一下孕期营养专家的解答吧。
如何缓解孕期水肿1：不要吃过咸的食物。
水肿时要吃清淡的食物，不要吃过咸的食物，特别不要多吃咸菜，以防止水肿加重。
如何缓解孕期水肿2：控制水分的摄入。
对于水肿较严重的孕妇，应适当的控制水分的摄入。
如何缓解孕期水肿3：少吃或不吃难消化和易胀气的食物。
如油炸的糯米糕、白薯、洋葱、土豆等。以免引起腹胀，使血液回流不畅，加重水肿。
如何缓解孕期水肿——饮食原则
1、摄取高蛋白、低盐饮食
每天都应摄取优质的蛋白质，例如家禽、家畜、肉、鱼、海鲜、贝类、蛋类、奶类及奶制品、黄豆制品(如豆浆、豆腐、豆干、素鸡、豆包、干丝)等。