叶酸是预防宝宝出生缺陷的一种重要方式，由于服用叶酸后，你体内的叶酸水平不会在短期内提高，所以，你最好在准备怀孕前三个月就开始补充叶酸。但是补充叶酸什么牌子好呢，我们就来听一下孕前饮食专家的解答吧。
针对叶酸什么牌子好，不能一概而论的，要从以下几个方面选择。
1、 要选择经国家药监部门批准的孕妇专用营养素 。
孕妇是一个特殊群体，其营养需求明显区别于其他人，只有国家药监部门认定适合孕妇服用的营养素才可以安全有效地预防出生缺陷。
2、 要选择包含多种矿维元素的符合营养素。
单一的营养素制剂，只能预防某种单一的出生缺陷，营养素的吸收有时候需要不同的元素的相互作用(如叶酸只有转化为四氢叶酸才会被人体利用，这一转化需要维生素B12的参与)。