孕前吃叶酸已经成了不少女性备孕的一大原则，女性孕前叶酸的补充非常重要。那么，孕前如何正确补充叶酸呢?孕前吃叶酸的途径有哪些呢?
孕前为什么要吃叶酸?
因为我国是世界上出生缺陷婴儿的高发国家之一，在每年3000万左右的新生儿中，约有4%～6%的缺陷儿出生。而在所有出生缺陷中，神经管畸形排名前三位。现有医学已经证明，导致神经管畸形的主要原因是体内缺乏叶酸。孕期女性吃叶酸可以有效减少畸形胎儿的出现，因此孕前吃叶酸对于女性来说必不可少。
孕前如何正确补充叶酸?
食物中获得
怀孕前女性如何正确补充叶酸
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