孕期准妈妈吃香蕉好处多多

　　香蕉中含钾，并且有丰富的叶酸，对准妈妈和胎儿都有很大的益处，孕期准妈妈补充水果应首先香蕉。那么，孕期准妈妈吃香蕉到底有哪些好处呢?

　　孕期准妈妈吃香蕉有哪些好处?

　　1、助消化、通便

　　怀孕期间，大部分孕妈会出现便秘现象，而香蕉内含有丰富的糖和纤维物质，有利于消化和通便等功效。同时，香蕉中含有一种抗溃疡化合物，可以使胃酸降低，缓和对胃黏膜的刺激，并能促进胃黏膜细胞生长，故对胃溃疡病具有一定的保护和治疗作用。>>推荐阅读：孕妈饭后不可立即吃水果

　　2、预防忧郁症