卵巢好比卵子的家，卵巢保养的好坏，直接影响到卵子的质量，当然也关系着日后胎儿的孕育。这里，小编推荐5类食物助准妈妈做好孕前的卵巢保养。
推荐食物一：植物性雌激素食物
女性在平时要想保护卵巢，首先要注意补充雌激素，食物中的雌激素一般在植物类中比较常见，比如像大豆、扁豆、谷类、小麦、黑米、葵瓜子、洋葱等等，在这些食物中都有雌激素的存在。特别是大豆类食品，其中所含有的异黄酮是一种非常接近人体激素的植物类雌激素，在平时用大豆、红豆、黑豆每天打豆浆喝，可以增加雌激素，同时对子宫以及卵巢都具有很好的保护功效。 >>推荐阅读：孕前卵巢保养4大注意事项