女性孕前注意要补4种微量元素

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  在准备怀孕的时候,女性体内的微量元素若储备不足,在怀孕后情况会更严重。因为微量元素对胎儿的生长发育非常重要,以下是女性孕前一定要补的4种微量元素。 推荐阅读:女性孕前营养准备要注意的3点

  孕前要补的第1种微量元素:锌

  锌能参与人体核酸和蛋白质的代谢过程。缺锌会导致胚胎发育受到很大影响,形成各种各样的先天畸形。

  PS:在怀孕前后尤其孕后都不应偏食。瘦肉、肝、蛋、奶制品、可可、莲子、花生、芝麻、胡桃等食品中都含有一定量的锌,但以动物食品更为丰富。另外,从准备怀孕前半年必须戒酒,以免酒精增加体内锌的消耗。


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