近视反转拍的正确使用方法如下：
1、放置视力卡：近视患者可在距离自身40厘米左右处放置视力卡。一般反转拍所附带的视力卡可分为20/50(相当于0.4的视力)、20/40(相当于0.5的视力)、20/30(相当于0.6的视力)，近视患者可根据自身的视力放置合适的视力卡。
2、放置反转拍：近视患者可将反转拍放在眼前，反转拍不要偏移，保证镜片中心和视野中心对应，使视物更自然。
3、翻转镜片：近视患者可通过反转拍镜片注视视力卡上字标，看清视力卡上字标后，略作停顿，然后翻转反转拍镜片看下一个字标，依次循环。
4、训练时长：反转拍一般每天训练15分钟，训练时可先从右眼开始，右眼训练5分钟，然后左眼训练5分钟，最后双眼同时训练5分钟。通常15天为一个训练周期。