练习孕前瑜伽的主要目的是构建平和的心境和改善身体大环境。瑜伽本来就具有释放紧张和压力、强身健体的功效，而孕前瑜伽是在传统瑜伽的基础上提取了几个针对局部养护的体式，反复流产的女性容易受到情绪的困扰，提前开始练习瑜伽对于身心的平很有很大的帮助。 >> 推荐阅读：多次流产后如何应对心理压力
帮助女性快速怀孕方法：孕前瑜伽
孕前瑜伽与其他瑜伽体系相比，更强调呼吸的配合和背景音乐的选择。丹田呼吸法是很适合准妈妈练习的一种呼吸方式，在肚脐以下3-4厘米处用力，不仅可以提升体位法的练习功效，还有排毒、清肺、调节子宫附近的血液供给、刺激荷尔蒙分泌等功能。瑜伽音乐可以选择一些平和悠扬的旋律，因为获得宁静而快乐的心情对平时工作任务繁重的准妈妈来说尤其重要。