要想更加顺利地生产，除了做好产前准备，有很多好的方法。比如做一些呼吸练习，每天让老公陪着散步，或者上孕妇学校等等，这里，有瑜伽三式帮你顺利分娩。
生产对于女性而言，是一个极其自然的过程。当孩子从母体内娩出的时候，孩子要经过母体长长的产道，这条产道狭窄而漫长。也许准妈妈没有想过这个问题，当孩子从这个狭窄而漫长的产道内来到人世的时候，孩子也是经历着疼痛与挣扎，也许我们真的只是想到过自己的疼痛，从而忽略了孩子从母体来到人世的疼痛。
我们要想的办法是如何让孩子减少痛苦，让孩子自然而顺利的来到这个世界。当母亲娩出孩子时，母亲越是会用力，孩子越容易从产道内顺利出来，这样可以减少孩子的痛苦。我们有很多方法可以助产，其中瑜伽练习法就特别有效果。
现在给大家介绍两个简易瑜伽姿势，丈夫如果能陪伴在旁边做，会更有亲近感。