孕期中，准妈妈需要从食物中获取必要的营养，以保证胎儿的正常发育。这个过程贯穿整个孕期 ，那么孕早期营养原则是什么?孕中期营养原则是什么?孕晚期营养原则又是什么呢?有的孕妈妈对这方面不太了解，因此整个孕期的食谱并无大的变化。其实，在每个阶段都有一定的营养原则。现在我们就重点了解一下，孕中期营养原则吧!
孕中期也就是怀孕的第4个月到第7个月。这段时间胎儿生长发育迅速，孕期营养对各种物质的需求会相应增加，所以孕中期的准妈妈更需要补充丰富的营养。
孕中期营养原则一：补充优质蛋白质
为了满足母体和胎儿生长的需要，并为分娩消耗及产后乳汁分泌进行适当储备，准妈妈应增加蛋白质摄入量，每天比妊娠早期多摄入15～25克蛋白质。动物蛋白质应占一半以上。