民以食为天，这是每个人都了解的，有的人觉得只要不饿就可以，特别是工作的适龄女性从来不能按时吃饭，你是否知道这样下去会影响自己的身体健康，假如你计划怀孕的话就更应该改正这种饮食方式，孕前注意事项有很多，首先我们就从饮食说起，在你还没怀孕之前，就考虑培养一些饮食上的好习惯，对你和未来宝宝的健康都将很有益处。
在饮食习惯上，你需要了解以下孕前饮食注意事项：
1、坚持饮食均衡多样，摄入大量保证身体健康所需的营养物质。只有营养均衡了，才可以保证身体健康。
2、每日摄入至少1000毫克(mg)钙(相当于3杯约240毫升的牛奶)。保证饮食中有足量的铁，特别是如果你经血量大。缺什么就要补什么。
3、一日三餐要有保证。每天至少5份蔬菜或水果，食物种类要全面。全面补充才会使你身体健康，均衡营养的首要目标就是不挑食。