早孕期孕妇吃什么东西好?孕早期胎儿处在形成阶段，需要极少的营养，饮食只要均衡就可以。但是也有很多孕妇会有强烈反应，甚至滴水难进。因此，这个时期应该注意妊娠反应，少吃多餐，尤其呕吐后应该立即再吃，不能让胃里的胃酸太多，否则呕吐会更严重。
尽量吃些面包、馒头类碱性的食物，能够很好综合胃酸。为了保证孕妇的正常营养，应该喜欢吃什么就吃什么，只要能吃进去就好。当然，最好在孕前3个月开始服用叶酸，妊娠至3个月就停止，因为妊娠10周后胎儿的神经系统已经闭合，继续服用是多此一举。孕妇可以在怀孕后服用一些维生素，但是早孕补钙还太早。
孕中期吃什么东西好?4个月后胎儿的生长速度明显加快，胎盘功能已经完善，需要的营养明显增加。孕妇要注意营养的均衡和饮食结构的调整。每天应保证有适当的酸奶、新鲜牛奶、鸡蛋、鱼、牛肉、水果和蔬菜等，至于猪肉和鸡肉由于食品安全问题，建议还是尽量减少，另外，鱼类要尽量食用海鱼。