心率每分钟120次是燃脂心率吗

心率每分钟120次，这个心率并不是特别快，还达不到最好的燃脂心率，所谓的燃脂心率一般要求达到次极量运动的心率，一般大致的估算，患者的心率水平应该使用195减去患者的年龄，这个心率才是患者的燃脂心率。

像一个50岁的患者，他的心率水平最好能够达到145次，一个40岁的患者，她的心率水平应该是155次，这样才可以最有效的使脂肪燃烧消耗。心率120次，尽管也可以消耗热量，但是它的热量消耗不足，不是最佳的燃脂心率。