孕妇饮食的选择是很重要的，可能大家还不知道孕妇饮食的选择的重要性。下面我们就一起来看看营养专家为我们介绍的饮食的选择方法有哪些。
夏季，万物茂盛，开花结果，气候燥热，酷暑多雨，人们的食欲降低，消化力也减弱，因此，饮食的选择应以清淡质软、易消化为主，少食高脂厚味及油腻辛甘燥烈之物，以免过分伤阴，多食清凉消暑、甘酸清润之品。清淡的饮食能清热、祛暑、敛汗、补液，还可增进食欲。但不宜过食生冷、寒凉之物，这对孕妇尤为重要。在夏季，常食绿豆粥，有解热毒、止烦渴的作用，多吃新鲜蔬菜瓜果，如西红柿、西瓜、黄瓜、苦瓜、冬瓜、丝瓜、乌梅以及豆制品、瘦肉、鱼和蛋等，既能保证营养，保持钾钠平衡，又能保持身体对蛋白质和多种维生素的需要，还能预防中暑。夏天气温高，食物容易腐败变质，因此要特别注意饮食卫生，防止食物中毒及肠道传染病的发生。