要想宝宝聪明就必须注意营养摄入，注意营养摄入是很重要的，想要一个聪明健康的宝宝，首先从自身做起，改变自己不良的饮食习惯。下面我们就一起来看看专家介绍的注意营养摄入的方法有哪些。
1.偏食不喜蔬果
很多男性朋友对蔬果不屑一顾，认为那是女孩子减肥的食物。实际上这是很重要的注意营养摄入方法，蔬果当中的营养物质是男性生殖生理活动所必需的，作用不可小觑。男性如果长期缺乏蔬果当中的各类维生素，就可能有碍于性腺正常的发育和精子的生成，从而使精子减少或影响精子的正常活动能力，严重的有可能导致不孕。
2.烟酒无节制
尽管烟酒的危害早已为人们所熟悉，可是对于处在事业期的年轻丈夫们来说，总是有着“人在江湖身不由已”的无奈。无奈归无奈，如果想要一个健康聪明的宝宝，还是戒烟酒得好。