滋养肝肾
墨鱼富含蛋白质、维生素A和维生素B等营养素，对肝肾滋养非常的有帮助孕妇适量食用有滋养肝肾的作用。
2养血滋阴
随着胎儿的生长发育，孕妇需要补气养血滋阴，才能够保证胎儿所需的营养需求。而墨鱼富含蛋白质、铁、钙等营养素，可以帮助孕妇养血滋阴，也可以提供胎儿所需的营养。
3安胎利产
墨鱼富含蛋白质、维生素A和维生素B等营养素，这些都是孕期子宫、胎盘发育所需的元素，孕妇适量食用可防止胎动不安，提高母体健康水平，并为以后分娩打下基础。
4缓解疲劳
墨鱼除了富含蛋白质和人体所需的氨基酸外，还还有大量的牛磺酸，可一直血液中的胆固醇含量，帮助孕妇缓解疲劳，恢复视力，改善肝脏功能。
12