都说女人在怀孕期间情绪是最不稳定的，也是最脆弱的，就像俗话说的“玻璃心”，莫名其妙的就想哭、突然心情就不好等等。这时候最需要的就是老公的陪伴和安慰，有句话说得好，你想知道有没有嫁错人，怀一次孕就全看清楚了。
怀孕不是准妈妈自己的事情，准爸爸做到以下几件事，能明显减轻准妈妈的负担，安抚准妈妈的情绪，促进家庭和谐，赶快学起来！
陪孕妈妈产检
在整个孕期产检大概有13次左右，到了后期产检次数也变为一周一次，如果准爸爸工作比较忙的，要求准爸爸频繁请假也确实不合适。那么准爸爸可以在一些重要的产检或者比较折腾人的产检陪着孕妈去，比如：建卡、唐筛、糖耐、四维。
准爸爸不要觉得孕妈一人也可以或者有家人陪着都一样，作为孕妈老公和家人的陪伴感受肯定是不一样的，准爸爸陪着孕妈会更加安心，也会觉得更幸福。但是不管怎样，孕妈产检时即使准爸爸有事不能陪伴，也一定要叫家人陪伴，产检排队、跑上跑下本来就比较折腾了，更何况不少产检还要求空腹，不少孕妈没有吃早饭会出现头晕的现象，所以最好有人陪着。
主动承担家务
怀孕后由于孕激素变化，孕妈的嗅觉会变得比较敏感，可能会闻到某种气味就呕吐，很多孕妈都表示做饭时最容易发生恶心、呕吐。这时候，准爸爸如果能去帮孕妈妈分担这份辛苦，减少孕妈的不适，真的特别贴心。
虽然说，孕期适当做一些家务对孕妈和胎宝宝都有一定好处，可是以下这几种家务孕妈还是要尽量避免，比如：爬高、提重物、弯腰拖地等，这些家务对于孕妈来说都是比较危险的，为了胎宝宝的健康，准爸爸多多承担一些吧！
尽可能多的陪伴
怀孕后孕妈妈的身体会发生很多变化，比如：掉头发、长妊娠纹、身材走样、长妊娠斑等等，家里人还这不准吃，那不准吃。为了让宝宝能够健康发育，不少孕妈还强迫自己吃一些平时不喜欢吃的东西，再加上体内各种激素的变化，孕妈的情绪肯定会变得比较糟糕，脾气比较大，特别敏感。
这时候准爸爸温柔的陪伴，是准妈妈最好的情绪缓和剂。陪准妈妈去散散步，看看电影放松心情，或者一起给即将出生的宝宝采买一些生活用品。陪伴是最长情的告白，相信你的真心，孕妈妈和胎宝宝都能感受得到。
维持良好的生活习惯
大量资料证明，胎教对宝宝是有益处的，孕妈妈在孕期保持良好的生活习惯，不熬夜、不贪吃、爱运动、心情好，对宝宝出生后的习惯形成有很大的影响。
孕妈妈的良好生活习惯，需要准爸爸的一起努力来养成。比如，不抽烟、不熬夜、适度的进食和运动，有准爸爸的监督和以身作则，孕妈妈自然能更顺畅地坚持。
为了孕育一个健康的宝宝，为了让孕妈妈更放心地升级当（打）妈（怪），准爸爸也要给力才行。
以上几点，你老公全都做到了吗？赶紧分享给他看看，一起努力打怪升级！