不让小脑萎缩的办法

通常想达到预防小脑萎缩的目的，首先要养成良好的生活习惯和饮食习惯。

饮食上选择低盐低脂饮食量、多吃新鲜的蔬菜和水果，新鲜的蔬菜和水果当中含有丰富的维生素C，有抗氧化作用，预防小脑萎缩有很好的帮助作用。少吃吃油腻辛辣刺激性的食物、少吃富含胆固醇的油炸食品，这类食物容易导致血管动脉粥样硬化、导致脑供血不足，从而容易发生小脑萎缩。

此外，每周2-3次，30分钟以上的有氧运动时间，也有助于预防小脑萎缩。