孕期肥胖怎么控制体重

怀孕后，经常能听到别人说“一人吃，两人补”；好吃好喝的，一顿可是都没落下；体重也是不知不觉一路飙升呀；那么孕期体重增长多少合适呢？孕期过度肥胖怎么办好？