闺蜜小丽最近刚生完宝宝，所有看到她的亲戚朋友都说她好像长高了。刚开始小丽还不相信，觉得这是不可能的事，她都快30岁了，哪还有机会长高。结果今天到医院体检，一量身高，小丽居然足足比生孩子之前高了4cm。也许很多人都在羡慕小丽生孩子还能长高，其实并不是只有小丽才可以，只要在怀孕期间出现了这个特征的孕妈，都有可能长高几厘米。
那这个特征到底是什么呢？其实就是孕妈骨骺线没有闭合，在怀孕期间出现了“生长痛”，即感觉自己腿的骨头，特别是膝盖上的关节发生疼痛，这实际就是骨头在发育变长的表现。如果孕期出现这个特征的孕妈，那恭喜你，有可能在长高呢！为什么有些人在怀孕的过程中还能长高呢？这是因为怀孕期间，孕妈体内各种激素水平急剧上升，其中就包含着促进人体生长发育的生长激素。再加上孕妈在孕期补充了大量营养物质，这也为骨骼的生长发育提供了充足的营养物质。
如果孕妈妈想在长高的同时又不伤到胎儿，可以多补充一下3种物质，一举两得。
1、适量补充钙质
钙是构成骨头的主要成分之一，对促进骨骼生长发育起着无比重要的作用。多吃含钙元素的食物，比如豆浆、牛奶、鸡蛋、芝麻等，豆腐虽然钙含量高，但过于寒凉，不适合孕妇食用
2、适量补充维生素D
光补钙却没办法被身体吸收也是不行的，所以在补钙的同时也要适量补充维生素D，促进身体对钙的吸收。除此之外，多晒晒太阳，也有促进身体吸收钙的作用。自然界中含有维生素D的食物很少，鱼肝油、蛋黄等动物性食物是天然维生素D的主要来源。
3、适量补充蛋白质
蛋白质是构成人体所有生物膜必不可少的重要物质，各种骨细胞也不例外，而且蛋白质对胎儿的生长发育也有着重要作用。想要长得高，就一定要补充蛋白质，多吃干果类、蛋奶类食物。
当然，并不是所有的骨头痛都是长高的表现，也有可能是疾病的征兆。所以，在怀孕期间，身体出现异常情况时，第一要务是尽快到医院找医生检查，避免错过最佳的治疗时期。