白茯苓粥
材料：白茯苓30g、大米60g、白糖适量。
做法：将白茯苓洗净;大米淘净，用清水适量熬煮成粥。加白糖搅匀。
功效：本粥具有补脾利水消肿之功。用治脾虚所致的孕妇周身水肿，气短懒言，口淡无味，食少便溏等症。
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糠麦团子
材料：糯米糠1000g、小麦芽1000g。
做法：将糯米糠、小麦芽磨成细粉，加清水适量揉匀，然后均分为40等份，搓成团子，隔水蒸熟即可。每日6个，每餐2个。
功效：本方具有补气健脾，利水消肿之功，可用于治疗脾虚所致的妊娠水肿。
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三鲜冬瓜汤
材料：海带(鲜)100克，冬瓜500克，海虹30克，料酒5克，盐3克，味精1克，大葱5克，姜5克，猪油(炼制)15克。
做法：
将海带切成块状，冬瓜去皮籽，切成块。瑶柱用温水泡软，洗净，去杂质放进锅内。加少许水、料酒、葱结、姜片，用中火煮至酥烂。往锅内放熟猪油，烧至五成热时，放入冬瓜、海带略炒一下，加入开水，用中火煮30分钟，再放入瑶柱及原汤，烧沸后用味精、食盐调味即可。
功效：冬瓜利尿消肿冬瓜含维生素C较多，且钾盐含量高，钠盐含量较低，高血压、肾脏病、浮肿病等患者食之，可以有效防治孕期水肿。
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青头雄鸭葱白粥
材料：青头雄鸭1只、大米适量、葱白3根。
做法：将鸭去毛、头、爪及内脏，洗净后切细，用清水适量煮至极烂，再加大米、葱白煮粥。
功效：本方具有滋阴补虚，利水消肿之功。