每一个宝宝都是天使。每一个宝宝都是可爱俊俏的。每个爸爸妈妈都希望自己的孩子生下来之后是非常完美的，将来长成白白净净的小帅哥或者小公主。如果孩子身上有大片的胎记，影响了宝宝的颜值，就会显得不完美了。宝宝身上出现胎记，有的会随着慢慢的长大而消失，有的则会颜色越来越深。那么怀孕怎么避免宝宝长胎记？
1、孕期不要吃刺激食物
在怀孕期间饮食最好以清淡为主，比如辣椒，酱油等食物最好不要吃了，尤其是酱油，吃多了会导致黑色素沉淀，当然，并不是所有的孕妈都会这样，是因人而异的，即使是这样，为了宝宝，还是不要大胆尝试的好。
2、孕期情绪不要有太大的起伏
孕妈妈在怀孕期间要保持好心情，凡事看开一点，如果孕期的情绪波动太大，会加快血管性胎记的呈现，所以孕妈要谨记，天大的事情也不如孩子重要。
3、孕期要远离辐射
在科技发达的今天，很多孕妈妈都喜欢上网来打发无聊的时光，这是最不可取的，孕妈要谨记，只有良好的环境，合理的饮食，愉悦的心情才能尽量的保证宝宝的健康。
另一方面在生活中要养成良好的作息规律，早睡早起，不要因为睡不着就熬到很晚。或者经常熬夜、通宵等等不良的作息，都可能影响孕妈体内的雌性激素的分泌，从而对胎儿的新陈代谢造成影响，胎儿就有可能形成胎记。
虽然说有些胎记会影响到宝宝的健康。但是大多数的胎记只是影响美观而已。每个孩子都是爸妈的小天使，都是人世间不一样的烟火。