夜里时常惊醒肌肉无力头发稀疏是缺乏什么的表现

夜里时常惊醒，肌肉无力，头发稀疏是缺乏维生素D的表现。维生素D是一种脂溶性维生素，可促进小肠粘膜细胞对钙和磷的吸收，也可促进肾小管细胞对钙和磷的重吸收，提高血钙、血磷浓度，促进骨骼生长和钙化。

此外维生素D还有促进皮肤细胞生长分化及调节免疫功能作用，对神经系统、心血管系统、内分泌系统都有一定的生理作用，当维生素D缺乏时，机体可出现骨骼、肌肉和其它多个系统的异常表现。