关于胎记的传说有很多，在希腊神话里，妇女的保护神赫拉，在送孩子到人间之前，她会亲吻自认为最善良的孩子，孩子到人间后，赫拉的吻就变成了一个个大小不一的胎记了。虽然这个故事听起来很美好，但实际上，有哪位爸爸妈妈希望自己的孩子长有胎记呢?这样不仅影响容貌，还会让孩子以后产生自卑心理。那准妈妈在孕期如何做，才能有效预防胎儿长胎记呢?
小编向相关专家了解到，皮肤组织在发育时异常增生才形成了胎记，颜色和形状异常于正常肤色。胎记形成的主要原因是由于准妈妈对胎儿的锌、铜、钙、镁等微量元素供应不足，新生儿大约有11%左右有胎记，有的胎记会在2年后消退，而有的则终身伴随。准妈妈预防胎儿长胎记可以多注意以下事项。
首先，准妈妈要保证锌、铜、钙、镁等微量元素的摄入，不吃生冷刺激性食物，还有含激素的是食物也要禁吃，这类食物容易使胎儿长青色胎记。膳食多吃安全无污染的蔬菜瓜果，荤素搭配为佳。
其次，孕期避免碰撞，准妈妈在怀孕期间有过严重碰撞腹部的经历，会增加胎儿长血管性胎记的概率。因此，准妈妈孕期一定要注意安全，行动尽量放缓。
最后，准妈妈要保持轻松愉快的心情。准妈妈在孕期心态平和，心情愉悦，情绪稳定，很大程度也能减少胎记的形成。