怀孕二十天有什么征兆 早孕反应怎么减轻

　　绝大多数女性在怀孕期间都会有出现孕期反应，这也是女性怀孕最为常见的一种现象。但是由于每个人的体质不同，所表现的反应也是有所不一样的。那么，怀孕20天有什么反应吗？　　怀孕20天有什么反应　　凡在生育年龄的妇女，发生性关系而又未采取避孕措施，都有怀孕的可能。婚后保持正常性生活的妇女，如果没有采取避孕措施，约有85%的人在第一年内就会怀孕，尽早知道自己怀孕有很多好处，比如可以提早对胎儿加以保护，避免有害因素影响，搞好优生。 凡具有性生活的育龄妇女应掌握自我“诊断”的方法：　　1. 月经停止 如月经一直很规律，一旦到期不来，超过10天以上，应该考虑到怀孕的可能性，这是怀孕的最早信号，过期时间越长，妊娠的可能性就越大如停经超过2周以上就需要到医院检查原因。　　2. 早孕反应 女子停经40天左右，如系妊娠，可出现恶心、呕吐、头晕乏力，食欲不振，喜食酸物，厌油腻等。　　3. 尿频 由于怀孕后子宫逐渐增大，压迫膀胱所以小便次数增多。但并没有尿路感染时出现的尿急和尿痛症状。　　4. 乳房变化 可出现乳房发育，乳头增大，乳头，乳晕颜色加深，乳头周围出现些小结节，甚至乳房刺痛，胀痛，偶而还可挤出少量乳汁。　　5. 色素沉着 在孕妇面部出现棕色斑纹，或下腹部正中出现颜色较深的条纹。 6. 腹部膨胀 由于子宫增大引起。　　7. 基础体温变化 未孕女子在排卵后，基础体温略有增加，但持续不超过2周，如持续超过20天在增高状态，又有停经现象者，表示已受孕。　　早孕反应怎么减轻　　首先要孕妈妈保持心情舒畅　　我们可以采取转移注意力的办法，首先要放松心情，平时没事的时候可以逛逛公园、看看风景，以减轻怀孕的症状。同时，坚持规律饮食，健康合理的饮食是为了孩子的健康发育。　　在饮食上注意搭配　　如少吃油腻腥气的食品，以清淡合口味为主，可以选择每日少食多餐，许多女性在早上刚起床就感觉恶心或呕吐，这常常是因为空腹的原因。有早孕反应时，爱吃带酸味的食品，可信用一些梅干、桔干等增进食欲。　　冷却的食品容易接受，早孕反应也小，可食用一些凉伴菜，也可将热菜凉一再端到孕妇面前。要不断改进饭菜的花样，以增进食欲。要多注意信用含维生素B1和 维生素多的食品，以防止便秘，因为出现便秘后会加重怀孕初期的症状。不断呕吐会造成体内的水分不足，要注意进行补充，可多吃些水果、蔬菜、牛奶、汤类。　　其次要消除对怀孕的自己心理上的负担　　平时呢放松心情，不用太紧张，不用想太多如对胎儿性别想得太多，对分娩过分害怕等等，这些都需要亲属、医生给予耐心的解释。特别是丈夫，更应该体贴关心妻子，对她进食，多陪她出去散散心，对妻子因怀孕反应造成的烦恼多采取谅解的态度，这都是帮助妻子尽快度过早孕期间的有效办法。　　积极转换情绪　　生命的孕育是一件很自然的事情，要正确认识怀孕中出现的不适，学会调整自己的情绪。闲暇时做自己喜欢做的事情，邀朋友小聚、 散步、聊天。整日情绪低落是不可取的，不利于胎儿的发育。要多想想小宝宝生下来后是多么的可爱，机灵。多想想未来开心的事情，不要沉浸在低迷的情绪里。这 样无论是对自己还是宝宝都是不好的。　　注意加强身体锻炼　　加强孕前身体素质的锻炼，特别要培养不挑食的习惯，因为体质差的人，环境稍微一变，就会因为不适应而生病。