被脑梗青睐的人多有不良的生活习惯，在这些坏习惯养成之后身体慢慢受到损伤，大脑周围的血管开始发生病变，无论是血管破裂出血还是血管堵塞，狭窄引发血液循环障碍，都会影响着身体健康。因此，要了解脑梗是如何产生的，通过纠正不良行为让身体保持健康状态，否则在脑梗发展期间会有语言能力下降、肢体偏瘫、头晕头痛、恶心呕吐等症状，严重时还会威胁患者的身体健康。
1、烟酒不离身
屏弃坏习惯得坚持，不要经常有烟酒不离身这个坏习惯。很多人对烟酒太过依赖，长时间大量吸烟喝酒，很多重要器官会功能降低，还容易加速血管的病变。如果明明身体衰老已经血管功能降低，加上有某些慢性疾病在发展，但是依然大量获取烟草和酒精，在身体不断受到有害物质刺激之后血管压力增大或者血液循环出现障碍，脑梗就容易产生，需要做到烟酒不沾才能让身体保持健康状态。
2、不爱运动
防止脑梗威胁健康，需要在保养身体的过程中改掉不爱运动这个坏习惯。坚持锻炼身体有促进健康的效果，在运动量充足的帮助下身体血液循环保持正常，肥胖现象也得到改善，对大脑血管健康有促进作用。
很多人却长时间缺乏锻炼，运动量过少不只是让体质下降，还会在缺乏锻炼之后血液粘稠度高，血压容易变化，久而久之脑梗就容易产生。如果可以摒弃这个坏习惯，多让自己动起来，在运动量充足的帮助下疾病才能远离。
3、胡乱饮食
保养身体不是说说而已，要避免严重的疾病出现需要主动放弃胡乱饮食这个坏习惯。很多人日常行为不正确，长时间大量摄入高热量食物，在饮食不恰当的影响下会威胁身体健康。如果脂肪、糖分的获取过多让身体发胖，或者本身有慢性疾病发展却没有管住嘴，会在身体重要指标变化之后，影响血管功能，大脑血管病变速度加快，局部血栓出现之后脱落，大脑血管堵塞，狭窄，出现脑梗的可能性增加。
4、讳疾忌医
促进身体健康可不是简单的事，关键是摒弃讳疾忌医这个行为。很多人明明身体有疾病在发展，但是没有引起重视，出现了慢性疾病放任不管，会在身体重要指标变化，疾病不断加重之后让脑梗更容易形成。如果可以出现高血压，糖尿病或者高血脂症之后第一时间采取治疗措施，脑梗的患病率才会降低。